今日の体

理想的な排便時間は3分程度らしい。そんなに短いのか。いちどに出し切ろうなんざ思わない方がいいらしい。

それを意識して無理のない排便生活を試みたら、昨日は一粒しか出せなかった。

今日はたくさん出そうである。

スムーズな排便であらんことを祈る。