今日の体

お通じは比較的良好。まだやわらかい。

最近夢をよく覚えているので、睡眠の質は良くないかもしれない。疲労の取れ具合もいまいちである。

キャベツは整腸作用があるというが、どうも胃に負担がかかるかんじが自分にはある。よく噛めていないのか、やはり生より蒸すなどしたほうがいいのかれなき。

一食につき２枚だから、とりすぎということはない。外食ででてくる千切りキャベツなら山盛り食べても全く問題ないので、もっと噛めということなのだろうと思う。