日常に支障をきたすレベルでの筋肉痛。
昨日はパーソナルで脚をいじめたので。全方向痛い。激痛でしゃがめない。3段の階段でもひよる。トレ直後からアシモになっていた。
自主トレではこんなに追い込めない。効果抜群であった。
質のいいトレをすると、いつも以上に質に徹底したくなったのは、食事内容。必要な物だけ的確にいれたいという欲求が高まった。足りないよりはというのがあって、若干量はオーバしたかもしれないが、内容はクリーンかつバランス良く摂取できたと自負している。
相乗効果に期待。
ストレッチがんばろう。地獄。
