日常に支障をきたすレベルでの筋肉痛。昨日はパーソナルで脚をいじめたので。全方向痛い。激痛でしゃがめない。3段の階段でもひよる。トレ直後からアシモになっていた。自主トレではこんなに追い込めない。効果抜群であった。質のいいトレをすると、いつも以…

一周してよくわからなくなってきた疲労感。お通じはまあまあ。今日はすごい筋トレをする予定なので、的確な食事を徹底する所存。効果を最大にしたい。昨夜、思わず買った鴨ロースト。空腹すぎてろくずっぽ見ずに買ったら、裏見たら亜硝酸ナトリウム。余計な…