７時間の壁

最低でも７時間といわれる睡眠。確かに、そのくらい睡眠できた時は、調子がいいです。しかし、私はどうしても、５時間程度でいちど起きてしまいます。それで快調ならいいですが、日中めちゃめちゃ眠いです。質が悪いのでしょうね…。　解決策は、模索中です。