今日の体

また夜間に覚醒してしまい、寝不足である。

どうしたものか。

寝る前のテレビや携帯いじりもしていなかったのに、である。いちどあれこれの思考スイッチが入ると、もうだめで。

睡眠の質をあげたい。

食事よりも無意識の領域が強いので、かなりの難題である。

湯船にも浸かったのにな。