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現在　-1%（月）目標
6月　MAX57.9㎏（前月+0.5） MIN54.8kg（-0.1） 平均56
7月30日58.1㎏（前日0.5）TB89

昨日も疲れすぎて何もできなかった。腕立てと腹筋を少し。あとはストレッチ。
あーーーーーーー
仕事休みたい。