腹筋を４分割

そこそこ出来ているつもりだった、腹筋。
全然だめでした。
上半分しか使えていないことが判明。下は鍛えていたつもりなのに、上に効いてしまっていたようです。
奥が深いです、腹筋。
全体的にまだまだ筋量不足な気がします。全部位筋トレしてもいいかもしれませんね。