2日間の出張であったが、食事内容に恵まれたため、狂うことなく順調にのりきれた。 野菜が足りないので今日は多めにとることにしている。明日から日曜までもまた、怒涛であるが、健康に乗り切りたい。幸い、外気が落ちてきたので、食事の携帯もしやすくなっ…

2日間の出張であったが、食事内容に恵まれたため、狂うことなく順調にのりきれた。 野菜が足りないので今日は多めにとることにしている。明日から日曜までもまた、怒涛であるが、健康に乗り切りたい。幸い、外気が落ちてきたので、食事の携帯もしやすくなっ…

可もなく不可もなくというところ。 腹筋の調子はとてもよい。まず滞りなく伸ばしてから、先生に補助してもらいつつキュウキュウに鍛えたところ、引き締まった。 セルフだとここまでは中々追い込めない。すぐに他所に力が逃げてしまって。 食事も余計な物を食…