体重め。昨夜、タンパク質過多になってしまった。朝昼が少なすぎた。反省である。 今日は職場支給弁当の日。おそらく揚げ物。戦々恐々である。 野菜を確保したい。あと活動量。

忙しすぎて疲労気味ではあるが、概ね良好。 大切な予定に備えて、排便時間を早めたい。今の生活サイクルの都合で、朝8時半頃お通じをする習慣がついてしまっており、何もなくてもその時間になるともよおしやすくなっているのだが、それだと遅く、スケジュー…