久々に清々しいほどの快便。朝食べた量が多かったからだろうか。その後はだるくなってしまった。排出されたのは昨日までの食事で、今朝新たに取り込んだものは、まだ在るということである。今日明日と、また、食が乱れる。よく噛む。最低30回は常にしている…

寝不足である。夜遅く帰り、朝早く出た為。既に辛い。最近、イライラしやすい。昨日はひどかった。結局損するのは自分なので、イラッときても、うまく浄化して、気分を変えるスキルを身につけたい。癇癪持ちは福を遠ざける。それで更にイライラして、完全に…