動き過ぎて全身筋肉痛である。珍しく夜更かしもしてしまい、あまり良くはないコンディション。眠れなくて寝不足になるのと、意図的に寝不足になるのとではまた体感が違う。食べ物を気にするようになってから5年以上たつ。痩せないことはまあ別の話として。健…

心のためこみを吐き出したら、停滞していた体重までがく落ちしていた昨日。夜遅くにスパゲッティーとか食べたのに、やはり心は繋がっているよと気を良くして大いに食べ過ぎた昨日。今朝きれいに体重が戻っていたね。今日は脂質控える所存。とりすぎた、昨日。