昨日はきちんとした食事内容だが、コンディション重め。一昨日の食事内容が影響出たやも。脂質祭りだった。影響でるまでに時差があることが多い。塩分は翌日に影響が出ることが多いかなー食べた物で体が出来ることを実感させられる。今日はまあいい内容なは…

重だるい日。病気ではない。貧血。鉄分摂取の塩梅がいつもわからない。足りてはいなさそうだが、とりすぎてもいかんだろうしと。便利なのは承知だが、サプリメントに安易にあれもこれもと手を出したくない。なるべく食べ物からとりたい。たくさんあるのに全…