2021-12-06 今日の体 回復してきた!というのも、しっかりたっぷり眠ることが、2日連続でできたから。やはり不調は睡眠の質からであったか。不思議と食事や代謝もじゅんちょうになりだすもので。お通じも楽に。誰しもが忙しい、師走。自分も例外なくであるが、工夫して、睡眠を犠牲にしないように心がけたい。