今日の体

心地よい倦怠感と、筋肉痛。昨日は朝から夕まで運動三昧。過労はよくないが、1日ひきこもりよりも動いたほうが、翌日の調子は良い。

石器時代なんかは、病気でもないかぎり、1日引きこもっていられる日なんてそうなかったのではないか。

健康は自然界や健康的な時代の人の暮らしを参考にすることが多い。こんな食べ方、大昔はあったか、とか、こういうとき動物はどうしている、など。原始に還りたいぜ。