2019-06-12 睡眠の質 寝つきはいいけれど、早く目覚めてしまうのが最近の悩みです。日中眠くなるから、きっと足りていないかと…。 起きると、顔に力も入っているので、熟睡できていなさそうです。枕の高さや寝姿勢を変えてみたり、模索中です。