食べられるようになったことは良いが、リバウンド要注意期間といえる。鍛えてしぼったのではなく、ただ食べられず動けないでこけただけなので、筋肉も減っている。早速兆候が出始めているので、ここで食い止めねばならない。それもふまえて昨日の無計画な食…
イレギュラー食が続いたため、いまいちではあるが、本日のお通じは期待に応えるような取れ高であった。体も軽やかである。不足した食物繊維や菌類を、干し芋と海藻、なめ茸で補えたからだろうか。最近は納豆が恋しくてたまらない。ひさしく口にできていない…
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