イレギュラー食が続いたため、いまいちではあるが、本日のお通じは期待に応えるような取れ高であった。体も軽やかである。不足した食物繊維や菌類を、干し芋と海藻、なめ茸で補えたからだろうか。最近は納豆が恋しくてたまらない。ひさしく口にできていない…

今日は今のところ褒められた食事内容ではない。賞味期限切れの物を引き受けた関係で。食べたくもなく、栄養もない物でカロリーと無駄な添加物を摂取してしまった。解毒と栄養補給に励む所存。