だいぶ体調が整ってきた。1ヶ月ほど栄養バランスの崩れた食事を余儀なくされたが、こうして立て直せたのも、年月をかけてコツコツと、食事内容に気を配れてきたからだと思う。土台の底力を感じられた。すぐに目に見てわかるものではないが、こういう時にわか…

昨日は野菜ストックが切れてしまい、なけなしのキノコでせめてもの食物繊維をとった。足りるわけもなく、今朝の体感は重め。もともと、買い物に出ることすら億劫な出不精。昨日は一歩たりとも外に出たい気分ではなかった。自分で食べ物を買う時は、農薬など…