今日は体感重め。腹部のぽっちゃり感。昨日の夕飯が消化に悪かったのかもしれない。一緒に食べた人が、食べるのが早い。相手が食べ終えそうだと無意識に自分も急ぐ。時間はあったし、もっとマイペースでよかったかもしれない。麺類は噛む回数が減りがち。の…

昨日はSNSにほぼ触らぬほどバタバタしていた。それでもお通じは途切れずきてくれている。野菜を補給できたおかげか体の不快感もかなり解消された。とはいえ脂質はオーバーしている感があるので、うまくやりくりをしたい。