昨日は胃が大荒れになった。朝から怪しい物を食べたせいかと思われる。時間がないと噛むのも減ってしまう。ゆっくりで食べ切れる工夫をしたい。今日は落ち着いて、比較的バランス良く摂取できたと自負している。明日のお通じが答え合わせだ。やることがある…

出勤中からお通じ行きたくてたまらない。今日は良い日になりそうである。野菜や海藻をしっかりとれ、消化が長引く物はほどほどに抑えられたので、それが良かった模様。昨日、就寝時の歯の食いしばり用のマウスピースを初めて装着して就寝したら、もう傷がつ…