体が重い。圧倒的に保管している故。便を。イレギュラーが昨日まで伸びてしまった。お米もたくさん食べたので、押し出されてくれるかと淡い期待をするも、やっこさん相当硬くなっておるようで。今日、今日ようやく、食事をクリーンに戻せるので、解放したい…

新鮮な野菜を欲している。繊維が足りない。便が出づらくて難儀してしまう。今日まではどうしても思うようにいかなそうである。明日はようやく食が整う。これでははれとけの比率が逆である。せめてよく噛むようにはしている。