鮮度の問題で、果物多めな今日この頃である。吸収が早いが消化も早いのか、すぐ空腹になる。昨日の食事も合格ラインなのもあるのか、お通じは良好。うまくリセットできたが、引き続き疲れをためすぎないように生活する所存。

回復してきた！というのも、しっかりたっぷり眠ることが、２日連続でできたから。やはり不調は睡眠の質からであったか。不思議と食事や代謝もじゅんちょうになりだすもので。お通じも楽に。誰しもが忙しい、師走。自分も例外なくであるが、工夫して、睡眠を…