昨日久々に1日家にいたら、疲労感がひどい。起きる時間はさほどかわらず、たまった家事に追われていた。しかも終わらなかった。心から休めていないうえに、リズムを、くずした、わりに、運動量は足りていないからだろうか。あと１０日くらい休みたい。お通じ…

まあまあのお通じ。ずっと腹から何か音が聞こえて、腸などが活発にうごいているのかなと。最近は腸活系サプリにもお世話になっている。食品のみでどうにかするのが理想ではあるが、今しばらくはサポートされつつ快腸をキープする所存。