口内炎がしぶとい。便通はあるが、相変わらずゆるめ。今日は職場支給の食事だが、夜は何も食べずに空腹で休もうかと思う。休ませたい。職場ご飯はバランス悪いのが難点なのだがね。足りない栄養は明日補えばいいやーくらいに考えている。

お通じはある。ありすぎるほどある、が、やはり軟便で、今日のはにおいがきつかった。宜しくはない状態、である。腸内環境はど基本。ここが整わないと何も望むレベルではないので、どうにかせねばならない。週2、3、家系食べても元気に動けて若々しい肉体美…