睡眠時間は長かったが、ひどい疲労感。完全にメンタル。また、パートナーと健康のことで食い違い合い、重苦しいまま別れた。すぎたことはどうにもできないが。ただ、あまりに根拠のない自信で行動してしまうものだから。相談もなしに。事後報告で。今の嫌な…

少し回復か。お通じはまだない。くる。きっとくる。まだまだしばらくお昼は職場支給のお弁当が続く。他で補填、解毒していくしかない。そして日常をトレーニングに。日々の何気ない動作をエクササイズにして、負荷をあげるのだ。まとめて運動する時間もない…