むくみと奮闘しつつ負けた今朝。むくみは言い訳。誤差よ。スリムな人は浮腫んでてもスリムである。ファスティングはやらない。解毒と細胞のいれかえなどの健康効果はあるが、安易に扱うにはかなり高度で、代謝をあげたい、太っている人がボディメイクをした…

尋常ではない眠気で21時台に就寝。なんなら20時台でもよかったレベル。4時台に自然起床。7時間睡眠の体になっているので。最近Twitterでよく目にする副腎疲労。自分もそうなのではないかと思ったりするのだが、痩せないこと以外はクリアしている。食べ過ぎ？…