昨日今日と、下し気味。出ないよりは精神的に良いが、栄養云々よりも、休めたほうがよさそうだ。吸収どころではなかろう。クローブのスパイスをアイハーブで買ってみた。料理にもつかうつもりだが、もうひとつ...温暖になって、活動しだした黒き者たちの対策…

4月は太った。一瞬気を抜いたらズルズルと。だが気を抜いてそうなるようでは、無理していたということである。一生は続けられない。がんばり時も必要ではあるが、まだまだ工夫が足りないらしい。我慢させすぎない、たまには気を抜く、が、２日以上連続では気…