2021-04-18 今日の体 激しい気温差と気圧差で、身近にも体調不良者が続出。なんだか疲れやすいのも、そのせいもあるかもしれない。疲れやすい→色々雑になる→食生活乱れる→更に疲れる 負のループにはまる。お腹が自然と空くまで食べなくてもいい。必要な栄養素云々置いておいて。まずは引き算から。