2019-10-18 植物性タンパク質 植物性でタンパク質をとろうとすると、選択肢が激減して結構大変です。無くもないですが、含有量でいくと、圧倒的に大豆。大豆大豆大豆大豆………胃腸を休めるために、今日はヴィーガンメニューで過ごします。納豆はネバネバしていて、負担高ですけれども💦矛盾。