2019-07-18 量より質 カロリーを気にしてセーブすると、どうもお通じが悪くなってしまいます。繊維や発酵食品もとるようにしているのですが、まだまだ内容に不備があるようです。 体と対話をしながら、自分のベストを見つけていきたいです。