可もなく不可もなくというところ。 腹筋の調子はとてもよい。まず滞りなく伸ばしてから、先生に補助してもらいつつキュウキュウに鍛えたところ、引き締まった。 セルフだとここまでは中々追い込めない。すぐに他所に力が逃げてしまって。 食事も余計な物を食…

可もなく不可もなくというところ。 腹筋の調子はとてもよい。まず滞りなく伸ばしてから、先生に補助してもらいつつキュウキュウに鍛えたところ、引き締まった。 セルフだとここまでは中々追い込めない。すぐに他所に力が逃げてしまって。 食事も余計な物を食…

可もなく不可もなくというところ。 腹筋の調子はとてもよい。まず滞りなく伸ばしてから、先生に補助してもらいつつキュウキュウに鍛えたところ、引き締まった。 セルフだとここまでは中々追い込めない。すぐに他所に力が逃げてしまって。 食事も余計な物を食…

可もなく不可もなくというところ。 腹筋の調子はとてもよい。まず滞りなく伸ばしてから、先生に補助してもらいつつキュウキュウに鍛えたところ、引き締まった。 セルフだとここまでは中々追い込めない。すぐに他所に力が逃げてしまって。 食事も余計な物を食…

体重め。昨夜、タンパク質過多になってしまった。朝昼が少なすぎた。反省である。 今日は職場支給弁当の日。おそらく揚げ物。戦々恐々である。 野菜を確保したい。あと活動量。