仕事で24時間ひとりになれる時間がなかった。これはつまりお通じに甚大な影響をもたらした。こまめに出したが、圧倒的に量が足りない。明日も同じような状況。厳しい戦いとなりそうである。朝は野菜や海藻など多くとることができた。運動量も悪くない。いか…

昨日は優等生な生活をし、朝から快便でさぞやと嬉々として体重計に乗ったらむしろ悪化しており、短気を起こして余計な物をたくさん食べてしまい、今とても体調が悪い。自業自得すぎて何も言えぬ。体は大切に。