お通じ難航。昨日、久々にパンを食べた。精製ではなく、古代小麦でできた物だが、己が脆弱すぎた模様。まだまだ修行が足らぬ。このタイミングで、今日から3日ほど、出張などで食が選べないという状況に入る。乗り越えて、みせる。いつもの3倍咀嚼する。

今日の便も豊作。量は申し分ない。色が不思議な色をしていた。青菜の食べ過ぎか？明日から３日間、仕事などでイレギュラーの食事になる。乱れる予想。いたしかたないサプリメントと、ねり梅を持参した。梅干しは種があったりもあって外で食べるには不便があ…