お通じ少なめ。疲労感がまだ取りきれていない。9月はようしょうしたほうが良さそうだ。暇なようで細々とやることがあって、小忙しい毎日。効率化して、ケアするしかない。色々とっちらかってきた..

お通じ少なめ。もっとあっていいと思う。軟便なわりに出にくい。職場の食事で繊維が足りていないから当然ではある。腸の改善は最優先事項。そこがだめだと初手で詰んでいるようなものである。子供の頃から質の悪い便だったので、これを変えるとなると、並大…