体重がなぜか減り出したが、感覚は悪め。ひきつづき食事内容に気をつけて筋トレに励んでみるとする。梅雨の影響もあるのだろうか？あと空気が悪い。心配事も多い。重だるいわけだ。スカッとしたい。

心地よい倦怠感と、筋肉痛。昨日は朝から夕まで運動三昧。過労はよくないが、1日ひきこもりよりも動いたほうが、翌日の調子は良い。石器時代なんかは、病気でもないかぎり、1日引きこもっていられる日なんてそうなかったのではないか。健康は自然界や健康的…