今日はなんだか体の調子が良いぞと思った朝。いつもは踏ん張れない上り坂の自転車漕ぎも踏ん張れた。でもそこで調子に乗ったのが間違いだ。すぐに調子に乗りすぎ。午後は胃痛。変なものを食べたわけではないのだが、時間がなくてあまり噛めずにつめこんだ。…

むくみと奮闘しつつ負けた今朝。むくみは言い訳。誤差よ。スリムな人は浮腫んでてもスリムである。ファスティングはやらない。解毒と細胞のいれかえなどの健康効果はあるが、安易に扱うにはかなり高度で、代謝をあげたい、太っている人がボディメイクをした…