昨日も夕飯なし。朝はパンをたくさんもらい、昼前は法事で豪華な食事で満足したのでとらなかった。しかし寝不足だった。若い頃と違って、いちどの寝不足、一夜眠ったくらいでは補えぬのだ。昨日は22時就寝でたっぷり寝たが、寝不足感がものすごい。ひたすら…

昨日まで職場の高糖脂三昧だったので、体はわりとボロボロである。1日の必要栄養素がとれなくてと、本当に空腹になるまでは、食べなくていいと思っている。断食も7日までは経験したことがある。酵素ドリンクが主だが、数日なら塩のみのも。長い断食は、健康…