昨日もバランスを意識した食事ができたので、今朝も快調。しかし、今日から２日間、昼夜職場弁当になる。だいたいは、糖と油のかたまりである。せめてもの食物繊維確保に、野菜を持参して対抗せんとする。負けじ。

昨日今日と、下し気味。出ないよりは精神的に良いが、栄養云々よりも、休めたほうがよさそうだ。吸収どころではなかろう。クローブのスパイスをアイハーブで買ってみた。料理にもつかうつもりだが、もうひとつ...温暖になって、活動しだした黒き者たちの対策…